テレビ体操の効力。
2010年 09月 10日
出稼ぎ先の籠り部屋では、1時間ごとにお手洗いとか休憩も取れるし、全く
休まずにいることもできます。1人しかいない部屋なので、休憩を取るも
取らぬも自分に任せる状況です。
で、今日は3時前に国営放送で5分間の「テレビ体操」をフルで行なって
みました。ひとりで、みっしり5分間。
そして思ったのが「たった5分、たかが5分、されど5分」の効力。
運動としての効果というよりも、気分転換とそれに伴う生産性の増加。
お昼ご飯も食べて、暫く座業を続けていて、だんだんマッタリする3時。
気を入れてテレビ体操に取り組むと、意外なほど身体が軽くすっきり。
特にむくみだした脚が、少しながら軽くなります。
それから3時のニュースを観ながら、足の静脈マッサージを5分。
計10分の休憩を1回取るだけで充分くらいでした。
逆に軽くなった上にマッサージして停滞した水分が巡って、お手洗いの
回数が増えました。
あなどるべからず、5分間のテレビ体操。
休まずにいることもできます。1人しかいない部屋なので、休憩を取るも
取らぬも自分に任せる状況です。
で、今日は3時前に国営放送で5分間の「テレビ体操」をフルで行なって
みました。ひとりで、みっしり5分間。
そして思ったのが「たった5分、たかが5分、されど5分」の効力。
運動としての効果というよりも、気分転換とそれに伴う生産性の増加。
お昼ご飯も食べて、暫く座業を続けていて、だんだんマッタリする3時。
気を入れてテレビ体操に取り組むと、意外なほど身体が軽くすっきり。
特にむくみだした脚が、少しながら軽くなります。
それから3時のニュースを観ながら、足の静脈マッサージを5分。
計10分の休憩を1回取るだけで充分くらいでした。
逆に軽くなった上にマッサージして停滞した水分が巡って、お手洗いの
回数が増えました。
あなどるべからず、5分間のテレビ体操。
by saporterK
| 2010-09-10 23:40