グリコーゲン+水。
2011年 05月 27日
曇っていると、肌が楽です。チリチリしてくる感じが減じます。
さて、金曜日の出稼ぎ生放送で、いつも感じることがあります。
「すっごく、お腹が空く」のと
「すっごく、はばかりへ行く回数が増える」こと。
前者は、座り仕事中、密やかに脚部強化のアイソメトリックや
呼吸法で、それ相応の運動状態を造り出しているから(たぶん)。
後者は、もちろん時間計りで声をあげて口も乾くので、水分を
摂るからでもありますが、ひとつ判ったことが。
脳は身体の5分の1ほどのエネルギーを消費しているそうです。
栄養分は糖分ですよね。
糖質を食べるとグリコーゲンと水が結合して体内に蓄積する。
で。
脳をたくさんたくさん使うと、これが分解されて糖分が脳へ行く。
すると、グリコーゲンと離れた結合水が、排出される。
これが、午後の籠り部屋へ行ってからも続く、あたかもミルク飲み
人形であるかのようにお手洗いへ行く理由。
…なんだろうな、と。仕組みは知っていたけど、今日はつくづく
実学として理解が深まりました。
運動機会を作れない時は、ガツガツ脳を使うがよろしいようで。
(筋量、骨量は別にして、少なくとも蓄積した物は分解されるし)
何か突発的なことが生じて、すぐさま反応し対処していた皆さん
今日は殊の外グリコーゲンの分解率も高かったかと思われます。
さて、金曜日の出稼ぎ生放送で、いつも感じることがあります。
「すっごく、お腹が空く」のと
「すっごく、はばかりへ行く回数が増える」こと。
前者は、座り仕事中、密やかに脚部強化のアイソメトリックや
呼吸法で、それ相応の運動状態を造り出しているから(たぶん)。
後者は、もちろん時間計りで声をあげて口も乾くので、水分を
摂るからでもありますが、ひとつ判ったことが。
脳は身体の5分の1ほどのエネルギーを消費しているそうです。
栄養分は糖分ですよね。
糖質を食べるとグリコーゲンと水が結合して体内に蓄積する。
で。
脳をたくさんたくさん使うと、これが分解されて糖分が脳へ行く。
すると、グリコーゲンと離れた結合水が、排出される。
これが、午後の籠り部屋へ行ってからも続く、あたかもミルク飲み
人形であるかのようにお手洗いへ行く理由。
…なんだろうな、と。仕組みは知っていたけど、今日はつくづく
実学として理解が深まりました。
運動機会を作れない時は、ガツガツ脳を使うがよろしいようで。
(筋量、骨量は別にして、少なくとも蓄積した物は分解されるし)
何か突発的なことが生じて、すぐさま反応し対処していた皆さん
今日は殊の外グリコーゲンの分解率も高かったかと思われます。
by saporterK
| 2011-05-27 23:31